Czesc co moglibyscie polecic z obecnych srodkow (w tabletkach) zeby troche 'podbic' z jakimis odzyweczkami i wyniki i moze troche masy .Nie musi byc tanie raczej cos co jest dobre , z malym prawdopodobienstwem skutkow ubocznych - wiec zadnych takich specyfikow jak meta czy omnadren. Generalnie nie musi to dzialac 'od razu' nie chodzi o zawalenie [...]
Witam mam pytanie czy krem ten pomaga zwalczyc zaskorniki, wyleczyc po nich "blizny"??? Prosze o wypowiedzenie sie osob ktore uzywaly tego kremu lub wiedza cos na jego temat... I czy wart wydac te ok 60zl
Cześć, mam 14 lat trenuje sprint od ok. 3 miesięcy i mam olbrzymi problem z kolanami kiedy robie przysiad kolana mnie bolą i bardzo mi to przeszkadza w niektórych ćwiczeniach.Rozmawiałem o tym z mamą i powiedziała mi ,że w moim wieku też miała taki problem poszła do ortopedy i nie znaleziono u niej żadnych nieprawidłowości teraz mówi że kolana jej [...]
Siemano. Otóż tak chciałbym wam przedstawić mój plan który mocno stosuję od jakiegoś czasu. Moim celem jest uzyskanie bardzo dobrej sylwetki ale i osiągnięciu coraz to lepszej dynamiki i kondycji dzięki siłowni. Jestem piłkarzem i pod tym kątem trenuję. Przedstawię wam jak do tej pory wygląda mój dzień treningowy na siłowni jak i treningowy piłka [...]
[...] max Zwijanie krazka na hantelek 2 razy max do palenia Dzien 3 Klatka plus triceps 1)Wyciskanie na lawce poziomej 4x 12/10/8/ (czasami nie bede mial dostepu takze moze cos na zastapienie bez lawy drag pompy lub cos innego) 2)Na lawce skosnej wyciskanie 3x 12/10/8 3)Rozpietki na skosnej 3x 12/10/8 Triceps 1)Oburacz uginanie sztangi lamanej [...]
Cześć Przeszukałam forum parę razy, ale niestety nie spotkałam się z podobnym tematem (ewentualnie coś wspomniane o Anglii), dlatego zakładam topic. Przeprowadzam się do Stanów na ponad rok i zastanawiam się, czy ktoś z forumowiczów mieszka, bądź mieszkał w Stanach i jest w stanie mi powiedzieć coś na temat ich jedzenia. Zaznaczam, że nie chodzi [...]
Siema, mam do osób które coś na ten temat wiedzą jedno pytanko, właśnie zacząłem robić HIIT'a troche poczytałem o tym na forum i znalazłem też coś takiego (obrazek) może mi ktoś powiedzieć z jaką intensywnością się robi te ćwiczenia? tzn tam jest napisane week1 week2 itp ale to chodzi o to że mam to robić raz w tygodniu tylko? troche mi to [...]
Dzień dobry. Krótko i na temat, zaczynam ćwiczyć i proszę o ocenę/sprawdzenie/korektę napisanego planu treningowego. Jeśli chodzi o mnie to zanim się zarejestrowałem przeczytałem sporo tematów, rok temu ćwiczyłem jakieś dwa miesiące i też troche wiedzy przyswoiłem, niestety z powodów osobistych musiałem zrezygnować z treningów, i od jutra zaczynam [...]
[...] na redukcje to Dymatize DYMA BURN 100 kaps(w skladzie wyczytałem ze zawiera EPHEDRINA ale to nie to samo co efedryna prosze o głos moderatorow dzieki lub ci ktorzy wiedza cos na ten tema dzieki) + amino whey pro california + witaminy centrum hmmm... jak dobrac do tego diete ? rozpisac normalnie tylko jak ? prosze o wyrozumiałosc cały czas sie [...]
Witam. Chce właśnie kupić coś na 2gi cykl. Pierwszy był na mono Universala 500g Naczytałem się, poszukałem, popytałem, ułożyłem według mnie i innych najlepsze zestawy: 1. Xpand (stack) + mono 2. Nitro (stack) + mono 3. Shotgun (stack) + mono 4. HyperFusion (stack) + vasobolan + mono 5. 1,2,3 + do tego jeszcze NO Booster 6. Storm + [...]
Cześć ,mozecie mi poradzic cos na rzezbe ,tak zeby nie trzeba bylo sie kłuć strzykawa bo nie mam warunków, mieszkam za granica, nie mam jak ,nie mam gdzie i poprostu nie chce Zestaw cos w stylu wina i deki lub tescia -oczywiscie w Tabsach .Aby nie spuchnac jak swinia. Dziekuje za jakiekolwiek info . Zapracowany Rodak
[...] zaryzykowac no i go kupilem, po 1 smarowaniu bylo w sumie ok po drugim rumience sie powiekszyly pomyslalem zeby sprubwac nastepnego dnia niech skora sie przyzwyczai czy cos, na drugi dzien po smarowaniu skora zaczela delikatnie szczypac a zaczerwienienia sie powiekszyly, odrazu zmylem ten krem letnia woda i mydlem, policzki pozniej zaczely [...]
Hej, brałem t3 i t4 NOVOTHYRAL około 4-5 tygodni. Niestety miałem niezwłoczny wyjazd do Chin i musiałem odstawić. Minęły około 2 tygodnie…Ogólnie nie trzymałem diety i trochę mi się przytyło…teraz chce redukować. Ile trwa norma po stosowaniu 100+20 tab (1-4 ed) przez te 4-5 tygodni? Oraz co robic aby przyspieszyć proces? Widzę ze wysypało mnie coś [...]
Witam !!! Mam pytanie co lepsze aminokwasy czy bcaa ?? cenowo/efekty tzn za nie długo będe zaczynał redukcję, aby zmniejszyc spadki masy mięsniowej potrzebuje cos na katabolizm i anabolizm. chodzi mi czy cenowo ilosc cos wychodzi lepiej niz universal uni liver ?? (ok 60zł-500tabl)
Treningi od roku praktycznie codziennie naprzemiennie siła - cardio oraz redukuje od około pół roku, wiek 17 lat waga 75 1,83m. Szczegółowo od początku : W połowie wakacji poczułem guzek pod pachą, który był strasznie napięty i twardy przez 8-12h i na następny dzień się zmniejszał i zmiękczał i rozluźniał. Tak miałem jeszcze od tamtego czasu 8 [...]
W dzieciństwie zbierałem karty telefoniczne (magnetyczne). Dzisiaj grzebiąc w starociach znalazłem je Są to głównie karty z lat 90-tych. Chciałbym prosić o rade osoby które wiedzą coś na ten temat. Czy są one coś warte? Gdzie najlepiej je sprzedać? Poniżej wkleje 4 przykłady moich kart Z góry dziękuje za pomoc
Witam, mam prośbę i prosiłbym o pomoc. Ponad dwa miesiące temu skończyłem cykl ruską metą 200tab. niestety nie zastosowałem odblokowania, wiem że nie powinienem wogole zaczynać cyklu nie mając odblokowanie, ale to mój błąd oczywiście. Mianowicie mam problem z penisem, czasem staje ale częściej nie chce. Co powinienem teraz zrobić? Wziąść teraz coś [...]
[...] ten proces takich ran i jak najszybciej dojsc do sprawnosci w łuzku . Jeszczwe raz powtorze ze nie pisze tego zebyscie sie posmiali, a jesli juz to oprucz tego napiszcie cos sensownego, jakies rozwiazanie problemu. A ze to dla niego wazne dam za sensowne wypowiedzi SOG'i. Najlepiej zeby ktos znał to z własnego doswiadczenia, słyszałęm ze to [...]
Witam. Za ok 2 tygodnie zaczynam pierwszy cykl na stanazolu.Cykl ma trwać ok 5 tygodni co do rozpiski którą dostane dopiero w tym tygodniu to wiem tyle że będę go jadł w małych dawkach,ale to jeszcze napiszę jutro po południu bo się dowiem.Mam kilka pytań co do samego cyklu: 1.Ile dać białka na kg ? w samej diecie obecnie mam 3g/kg.Zwiększyć [...]
Poniedziałek: Siłownia klatka ławka skos x5 ławka płaska x4 rozpiętki skos x4 (brakuje mi jeszcze jednego ćwiczenia, najlepiej na górne części klaty, jeśli takie są możęcie coś polecić?) biceps sztanga prosta stojąc x3 sztangietki w siadzie x3 modlitewnik x3 kratownica x3 coś na brzuch i w domu na brzuch: http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY [...]
